一共只有三种,分别是黄帝内经、八段锦和五禽戏。
1.《黄帝内经》又称《内经》,是中国最早的典籍之一,是中国传统医学四大经典之首。相传为黄帝所制,使其声名远扬。学习《黄帝内经》可以提高医术水平,用真气疗伤会更好。
2.八段锦起源于北宋,此术分八段,每段一个动作,柔中有缓,圆润连贯,故名八段锦。段锦是江湖上最流行的引导手法。长期练习可以提高一个人的气血恢复能力。
3.五禽戏是东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和表情而创作的。长期练习可以提高自己的气血。
一共只有三种,分别是黄帝内经、八段锦和五禽戏。
1.《黄帝内经》又称《内经》,是中国最早的典籍之一,是中国传统医学四大经典之首。相传为黄帝所制,使其声名远扬。学习《黄帝内经》可以提高医术水平,用真气疗伤会更好。
2.八段锦起源于北宋,此术分八段,每段一个动作,柔中有缓,圆润连贯,故名八段锦。段锦是江湖上最流行的引导手法。长期练习可以提高一个人的气血恢复能力。
3.五禽戏是东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和表情而创作的。长期练习可以提高自己的气血。