在高海拔地区，不适合剧烈运动、快走、跑步和体力劳动。建议少喝酒，多吃蔬菜水果，防止高原反应。对于年老体弱者，要准备好常用药品，最好配备小氧气瓶，可在丽江购买。

在丽江，几乎每个村庄都有一个源自雪山溪流的水池，通常是丽江人的主要饮用水源，一般可以直接饮用。在乡村、山区、路边，如果长途跋涉后又热又渴，禁止效仿当地人，直接饮用泉水。如果外地人直接喝生泉水，容易引起腹泻。特别是不能趴下直接引用泉水。如果真的想喝，应该用手提起，或者用杯子之类的器具舀起来，然后观察里面有没有水蛭。在丽江地区最好喝开水，或者自带饮用水。

注意防晒:云南地处云贵高原，太阳紫外线辐射非常强烈，应尽量避免阳光直射。进行户外活动时，一定要注意防晒，带上防晒产品、防晒霜、雨伞、太阳帽、墨镜、背包、水杯、轻便防滑鞋或登山鞋，千万不要穿高跟鞋。