刷牙时，先把刷毛打湿，挤花生大小的牙膏，把刷头放在嘴里，然后打开电源，避免牙膏飞散。刷牙时，使刷毛与牙周组织与牙齿表面成45度角，2-3颗牙齿水平移动为一组。刷牙力度不宜过大，每个区域刷30秒。刷牙总时间为两分钟，确保口腔内所有位置都刷干净。刷牙后，冲洗电动牙刷。全身的防水设计不需要担心渗水。

在日常保养方面，如果你每天在家使用，不需要盖上牙刷，这样可以保持湿刷毛通风，从而减少细菌的生长。刷头应每三个月更换一次，以确保卫生使用。最后，不要忘记清洁刷头和刷柄之间的缝隙，因为如果长时间不清洁，很容易堆积污垢和牙膏渍。如果你带在外面，记得把牙刷放在收纳盒里，以防磕碰。

市面上的牙刷种类很多，建议选择适合自己的牙刷。然后，可以选择又软又细的刷毛。如果你是孩子，建议给孩子用牙刷，选择细刷毛。对于经常吸烟或有牙结石的人，建议使用硬刷毛。建议孕妇使用软毛牙刷、牙周牙刷或儿童牙刷，这样刷牙更舒服。